Bedeutung der Entspannungsfähigkeit bei Kindern und Jugendlichen

Entspannungsfähigkeit ist eine wichtige Voraussetzung, um sich wohlzufühlen und den Anforderungen des Alltags dauerhaft gewachsen zu sein. Viele Kinder und Jugendliche berichten von anstehenden Aufgaben, vor allem davon, in der Schule überfordert zu sein und schlecht abschalten zu können. Doch gerade dieses „Abschalten“ führt dazu, dass Stress abgebaut wird und eine Erholung stattfindet. Für die meisten Kinder und Jugendlichen wäre es sinnvoll, bewusst Methoden zur Förderung der Entspannungsfähigkeit zu erlernen und einzusetzen, was jedoch in der Lebensrealität nicht stattfindet.

Bei Kindern mit psychischen Erkrankungen und Belastungen ist die Förderung der Entspannungsfähigkeit noch wichtiger, da sie eine erhöhte Grundanspannung haben und sich dies negativ auf die Erkrankung auswirkt. Bei vielen Krankheitsbildern schafft ein Abbau von Erregung erst eine Basis für therapeutische Interventionen und die gezielte Bewältigung von Schwierigkeiten. Je nach Vorliebe und Indikation können unterschiedliche Methoden wie z.B. Traumreisen, Meditation oder PMR eingesetzt werden.